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金荷康美麗健康小常識,提供專業健康知識,營養保健知識

根據美國紐約時代報導,小兒科醫生建議家庭採取以下步驟,以減少對兒童的化學暴露,包括盡可能優先考慮購買新鮮或冷凍水果和菜,避免食用加工肉類,特別是在懷孕期間。6大方法幫助降低兒童接觸到食品和食品包裝之中的化學物質,這些化學物質與肥胖等健康問題緊密相關 ...more

15分鐘早餐狂想曲-麥片輕鬆料理/前5大高熱量水果少量吃

想要健康且一天活力充沛,即使活到老都能身強力壯,採用天然超級食物,四大類 蔬菜Vegetables、水果Fruits、穀物類Grains、蛋白質Protein。15分鐘輕鬆準備麥片早餐,前5大高熱量水果:香蕉,櫻桃竟然都在其中。最高熱量水果會是?!....more

上班族工時長、壓力大,常常覺得疲憊不堪、甚至伴隨著肌肉痠痛、注意力無法集中等問題,當心有慢性疲勞症候群跟營養素不均衡的問題,除了生活習慣方面可以規律作息、適量運動、飲食選擇低升糖飲食之外,以下5大營養素也可以幫助抗疲勞和舒壓...more

一次解答Q1哪些人容易缺乏B群呢?Q2那一件事要先做才能讓補充B群充分有效?Q3 B群可以晚上吃嗎?會不會睡不著?Q4那幾種B群可以幫助睡眠,消除壓力?...more看更多

迎接史上最熱夏天,連續多日高溫烘烤,是不是讓你的肌膚變得又乾又黑,看起來瞬間變阿姨?除了無他相機,人還是要有志氣,追求健康白皙美肌。想要活顏亮白,最重要的是先阻隔肌膚最大殺手-太陽光,4招防曬秘訣,讓你一直美,一直白下去 ...more

體重輕,看起來不一定瘦,天天量體重,節食,為什麼看起來還是胖胖腫腫的?明明吃很少,想瘦的部位沒瘦,想長大的部位沒長大,小蠻腰變成小腹婆。比量體重更重要的事,是先知道身體的脂肪量與分佈。體脂肪有2種:皮下脂肪、內臟脂肪 ....more

最近讓美魔女們最吃驚的,莫過於藝人小禎,在短短幾個月內成功甩肉20公斤,受到不少網友質疑,自然瘦有可能嗎?這是真的嗎?小編小禎分享的秘訣來判斷,自然瘦的可能性非常高。當然不是因為小編很欣賞小禎認真直率就偏袒她,這8大秘訣,讓你也可以跟她一樣成功減肥,自然瘦下來...more